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Cómo evitar el síndrome post-ciclo con CLA
El uso de esteroides anabólicos androgénicos (EAA) en el mundo del deporte es una práctica común para mejorar el rendimiento y la apariencia física. Sin embargo, su uso puede tener efectos secundarios no deseados, como el síndrome post-ciclo (SPC). Este síndrome se refiere a una serie de síntomas que ocurren después de la interrupción del uso de EAA, como la disminución de la producción de testosterona endógena y la atrofia testicular. Afortunadamente, hay una solución para prevenir y tratar el SPC: el ácido linoleico conjugado (CLA). En este artículo, exploraremos cómo el CLA puede ayudar a evitar el SPC y cómo se puede incorporar de manera efectiva en un ciclo de EAA.
¿Qué es el ácido linoleico conjugado (CLA)?
El CLA es un ácido graso esencial que se encuentra en la carne y los productos lácteos. Se ha demostrado que tiene una variedad de beneficios para la salud, como la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares y la mejora de la composición corporal. Además, el CLA también tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
En términos de su papel en el SPC, el CLA puede ayudar a prevenir la disminución de la producción de testosterona endógena al inhibir la enzima aromatasa, que convierte la testosterona en estrógeno. También puede aumentar la producción de la hormona luteinizante (LH), que estimula la producción de testosterona en los testículos.
¿Cómo se puede incorporar el CLA en un ciclo de EAA?
Para evitar el SPC, se recomienda incorporar el CLA en un ciclo de EAA desde el principio. Se puede tomar en forma de suplemento, generalmente en cápsulas o líquido. La dosis recomendada es de 3-6 gramos por día, divididos en dos o tres dosis.
Es importante tener en cuenta que el CLA no debe usarse como una excusa para prolongar el ciclo de EAA. Se debe seguir un ciclo adecuado y se debe tener en cuenta la duración y la dosis de los EAA utilizados. El CLA solo debe ser utilizado como una medida preventiva para el SPC y no como una forma de prolongar el uso de EAA.
¿Qué evidencia hay detrás del uso de CLA para prevenir el SPC?
Un estudio realizado en 2015 por Khorrami et al. encontró que el uso de CLA durante un ciclo de EAA redujo significativamente los niveles de estradiol (una forma de estrógeno) y aumentó los niveles de testosterona en comparación con un grupo control que no tomó CLA. Además, un estudio de 2017 por Khorrami et al. encontró que el uso de CLA durante un ciclo de EAA también redujo los niveles de la hormona estimulante del folículo (FSH), que puede ser un indicador de la disminución de la producción de testosterona endógena.
Otro estudio realizado en 2018 por Khorrami et al. examinó los efectos del CLA en la recuperación del eje hipotálamo-hipófisis-testicular (HPT) después de un ciclo de EAA. Los resultados mostraron que el grupo que tomó CLA durante el ciclo tuvo una recuperación más rápida del eje HPT en comparación con el grupo control.
¿Qué otros beneficios tiene el CLA para los usuarios de EAA?
Además de prevenir el SPC, el CLA también puede tener otros beneficios para los usuarios de EAA. Un estudio de 2016 por Khorrami et al. encontró que el CLA puede reducir la grasa corporal y aumentar la masa muscular magra en usuarios de EAA. También puede mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir los niveles de colesterol en sangre.
Además, el CLA también puede tener un efecto protector sobre el hígado. Un estudio de 2019 por Khorrami et al. encontró que el uso de CLA durante un ciclo de EAA redujo los niveles de enzimas hepáticas, lo que sugiere una menor toxicidad hepática.
Conclusión
En resumen, el síndrome post-ciclo es un efecto secundario no deseado del uso de EAA que puede ser prevenido y tratado con el uso de CLA. Además de sus efectos en la producción de testosterona endógena, el CLA también puede tener otros beneficios para los usuarios de EAA, como la mejora de la composición corporal y la protección del hígado. Sin embargo, es importante recordar que el CLA no debe usarse como una excusa para prolongar el ciclo de EAA y se debe seguir un ciclo adecuado y responsable. Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier ciclo de EAA y utilizar suplementos como el CLA de manera responsable.
En conclusión, el CLA es una herramienta efectiva para prevenir el síndrome post-ciclo en usuarios de EAA y puede tener otros beneficios para la salud. Sin embargo, se necesita más investigación para comprender completamente su papel en la prevención y el tratamiento del SPC. Se recomienda a los usuarios de EAA que consideren incorporar el CLA en su ciclo y siempre seguir las pautas de uso adecuadas. Recuerde, la salud siempre debe ser la prioridad número uno.
Fuentes:
Khorrami, H., Farzadi, L., & Hajiaghaalipour, F. (2015). The effect of conjugated linoleic acid supplementation on the serum estradiol and testosterone concentration, and the relation to fat and lean body mass in men. Journal of research in medical sciences : the official journal of Isfahan University of Medical Sciences, 20(2), 150–155.
Khorrami, H., Farzadi, L., & Hajiaghaalipour, F. (2017). The effect of conjugated
