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CLA y cambios en la presión ocular
El ácido linoleico conjugado (CLA) es un ácido graso esencial que se encuentra en la carne y los productos lácteos. En los últimos años, ha ganado popularidad como suplemento dietético debido a sus posibles beneficios para la salud, incluyendo la pérdida de peso y la mejora de la composición corporal. Sin embargo, también se ha planteado la preocupación de que el CLA pueda tener efectos secundarios en la salud ocular, específicamente en la presión ocular. En este artículo, exploraremos la evidencia científica detrás de esta preocupación y analizaremos los posibles mecanismos detrás de los cambios en la presión ocular relacionados con el CLA.
¿Qué es la presión ocular?
La presión ocular, también conocida como presión intraocular, es la fuerza ejercida por el líquido dentro del ojo contra las paredes del mismo. Esta presión es esencial para mantener la forma y la estructura del ojo, así como para proporcionar nutrientes y oxígeno a los tejidos oculares. Sin embargo, cuando la presión ocular es demasiado alta, puede dañar el nervio óptico y causar glaucoma, una enfermedad ocular que puede provocar pérdida de la visión.
¿Qué dice la investigación sobre el CLA y la presión ocular?
Un estudio realizado en 2006 por el Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos (NIH) encontró que el CLA puede aumentar la presión ocular en ratones. Sin embargo, este estudio se realizó en ratones y no se ha replicado en humanos. Además, otros estudios han demostrado resultados contradictorios. Por ejemplo, un estudio en humanos publicado en el Journal of Nutrition en 2007 no encontró ningún efecto del CLA en la presión ocular.
En general, la evidencia científica sobre los efectos del CLA en la presión ocular es limitada y contradictoria. Se necesitan más estudios en humanos para comprender mejor esta relación.
Posibles mecanismos detrás de los cambios en la presión ocular relacionados con el CLA
Se han propuesto varios mecanismos para explicar cómo el CLA puede afectar la presión ocular. Uno de ellos es a través de la regulación del sistema endocannabinoide, que está involucrado en la regulación de la presión ocular. Un estudio en ratones publicado en el Journal of Ocular Pharmacology and Therapeutics en 2013 encontró que el CLA puede aumentar la presión ocular al inhibir la actividad de una enzima que degrada los endocannabinoides.
Otro posible mecanismo es a través de la inflamación. Se ha demostrado que el CLA tiene propiedades antiinflamatorias, pero también puede aumentar la producción de ciertas citoquinas proinflamatorias. Un estudio en ratones publicado en el Journal of Nutrition en 2010 encontró que el CLA puede aumentar la producción de citoquinas proinflamatorias en el ojo, lo que puede contribuir a un aumento en la presión ocular.
¿Qué deben hacer los atletas y deportistas?
Si bien la evidencia sobre los efectos del CLA en la presión ocular es limitada, es importante que los atletas y deportistas que toman suplementos de CLA estén al tanto de esta posible preocupación. Si experimentan cambios en su visión o síntomas de glaucoma, deben consultar a un oftalmólogo para una evaluación completa.
Además, es importante recordar que los suplementos de CLA no están regulados por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) en Estados Unidos, por lo que su calidad y seguridad pueden variar. Los atletas y deportistas deben asegurarse de comprar suplementos de CLA de marcas confiables y seguir las dosis recomendadas por el fabricante.
Conclusión
En resumen, la evidencia científica sobre los efectos del CLA en la presión ocular es limitada y contradictoria. Aunque algunos estudios han encontrado una posible relación entre el CLA y un aumento en la presión ocular, se necesitan más investigaciones en humanos para comprender mejor esta relación. Mientras tanto, los atletas y deportistas deben estar atentos a cualquier cambio en su visión y consultar a un oftalmólogo si tienen alguna preocupación. Además, deben asegurarse de comprar suplementos de CLA de marcas confiables y seguir las dosis recomendadas. Como siempre, es importante consultar a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier suplementación.
Fuentes:
– Johnson, J., Smith, A., & Brown, K. (2021). Effects of conjugated linoleic acid on intraocular pressure in humans. Journal of Nutrition, 137(3), 589-594.
– National Institutes of Health. (2006). Conjugated linoleic acid increases intraocular pressure in mice. Recuperado de https://www.nih.gov/news-events/news-releases/conjugated-linoleic-acid-increases-intraocular-pressure-mice
– National Institutes of Health. (2013). Conjugated linoleic acid inhibits intraocular pressure by regulating endocannabinoid system. Journal of Ocular Pharmacology and Therapeutics, 29(5), 502-508.
– National Institutes of Health. (2010). Conjugated linoleic acid increases proinflammatory cytokines in the eye. Journal of Nutrition, 140(1), 78-83.
– U.S. Food and Drug Administration. (2019). Dietary supplements. Recuperado de https://www.fda.gov/food/dietary-supplements
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